Come affrontare l’onda di disagio psicologico tra i giovani

Un’onda silenziosa di malessere sta travolgendo le nuove generazioni. Sette giovani su dieci, secondo recenti indagini, hanno sperimentato periodi di ansia, depressione o altri disturbi dell’umore. Questo dato allarmante, emerso da una ricerca promossa dal Consiglio Nazionale dei Giovani (CNG), in collaborazione con il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi (CNOP), rivela una crisi di salute mentale che non può più essere ignorata. Lo stress lavorativo, i problemi familiari e le pressioni sociali si ergono come i principali fattori scatenanti di questo disagio, che colpisce i giovani in misura significativamente maggiore rispetto agli adulti.

La ricerca, condotta con il supporto tecnico dell’Istituto Piepoli, ha evidenziato che il 46% degli intervistati indica lo stress lavorativo come causa primaria del proprio malessere. Subito dopo, si posizionano le difficoltà familiari (40%) e le sollecitazioni sociali (30%). Ma il dato più inquietante è che il 65% dei giovani percepisce una discriminazione nei confronti di chi soffre di difficoltà psicologiche. Questo stigma sociale rappresenta un ostacolo significativo alla ricerca di aiuto e al superamento del disagio.

Strategie di Affrontamento e Richiesta di Supporto

Di fronte a queste sfide, i giovani adottano diverse strategie per affrontare il malessere. Il 46% ricorre alla psicoterapia individuale, mentre il 40% trae giovamento dalla pratica sportiva. Altri cercano conforto in reti di sostegno, espressioni artistiche e musicali quali antidoti a stati ansiosi e depressivi. In ogni caso, la percezione delle proprie esigenze è netta: il 53% degli intervistati ritiene indispensabile potenziare le offerte di sostegno psicologico, mentre il 36% auspica una migliore organizzazione delle risorse già disponibili.

L’Impegno Istituzionale e il Ruolo della Scuola

Per rispondere a questa crescente emergenza, il CNG e il CNOP hanno siglato un Protocollo d’Intesa volto a promuovere iniziative di ascolto e formazione per garantire ai giovani strumenti di supporto. L’intento è promuovere attività di informazione e consapevolezza, nonché presentare proposte concrete alle autorità per mitigare il disagio psicologico tra le nuove generazioni.

David Lazzari, Presidente del CNOP, sottolinea l’importanza di riconoscere il ruolo centrale della psicologia nella salute e nel benessere delle persone, soprattutto dei giovani. Egli evidenzia come la scuola, luogo chiave per la crescita e la prevenzione, debba diventare un punto di riferimento per il benessere psicologico. È imprescindibile implementare al meglio la legislazione approvata con la legge di bilancio e rafforzare le risorse, superando l’attuale frammentazione e garantendo un sostegno costante, accessibile e rispondente alle reali esigenze degli studenti. *Investire nella prevenzione significa salvaguardare le nuove generazioni ed evitare oneri sociali ed economici significativi derivanti da un malessere non affrontato.

Un Quadro Globale Preoccupante: La Salute Mentale degli Adolescenti nel Mondo

Il problema del disagio psicologico tra i giovani non è limitato all’Italia. Un rapporto dell’UNICEF rivela che più di un adolescente su sette tra i 10 e i 19 anni convive con un disturbo mentale diagnosticato a livello globale. Questi disturbi sono costituiti per il 40% da ansia e depressione. Ogni anno, quasi 46.000 adolescenti perdono la vita per suicidio, una delle principali cause di decesso in questa fascia d’età.

Il rapporto sottolinea che, anche prima della pandemia di COVID-19, i bambini e i giovani portavano il peso delle problematiche relative alla salute mentale senza che ci fossero investimenti significativi volti ad affrontarle. La pandemia ha ulteriormente esacerbato la situazione, con lockdown e restrizioni che hanno interrotto la routine, l’istruzione e le attività ricreative, generando paura, rabbia e preoccupazione per il futuro.

Verso un Futuro di Benessere: Investire nella Salute Mentale

La salute mentale dei giovani è un investimento per il futuro. Affrontare il disagio psicologico richiede un approccio integrato che coinvolga istituzioni, scuole, famiglie e la società nel suo complesso. È necessario superare lo stigma, promuovere la consapevolezza e garantire l’accesso a servizi di supporto psicologico efficaci e accessibili. Solo così potremo costruire un futuro in cui i giovani possano crescere e prosperare, liberi dal peso del malessere interiore.

Oltre la Superficie: Comprendere e Agire per il Benessere Giovanile

Affrontare il tema del disagio psicologico giovanile richiede una riflessione profonda e un impegno concreto. La psicologia cognitiva ci insegna che i nostri pensieri influenzano direttamente le nostre emozioni e i nostri comportamenti*. Quando i giovani si trovano a fronteggiare stress, pressioni e problemi familiari, i loro pensieri possono diventare negativi e distorti, alimentando ansia e depressione.

Un approccio avanzato potrebbe consistere nell’integrare tecniche di mindfulness e terapia cognitivo-comportamentale (CBT) nei programmi scolastici e nei servizi di supporto psicologico. La mindfulness aiuta i giovani a sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni, consentendo loro di gestirli in modo più efficace. La CBT, invece, fornisce strumenti pratici per identificare e modificare i pensieri negativi, promuovendo un cambiamento positivo nel comportamento e nel benessere emotivo.

Riflettiamo: cosa possiamo fare, individualmente e collettivamente, per creare un ambiente più accogliente e supportivo per i giovani? Come possiamo aiutarli a sviluppare resilienza e a superare le sfide della vita? La risposta a queste domande è fondamentale per costruire un futuro in cui la salute mentale sia una priorità per tutti.