A Lucca, un’ondata di empatia: Open day SPC per la salute mentale

Open Day “SPeCialmente” a Lucca

Il 27 settembre 2025, la città di Lucca si prepara ad accogliere un evento di grande rilevanza nel campo della salute mentale: l’Open Day “SPeCialmente” promosso dagli Studi di Psicologia Cognitiva (Spc). L’iniziativa, che si svolgerà presso la sede di Viale Alcide De Gasperi 95/z, rappresenta un’opportunità unica per i cittadini di avvicinarsi a tematiche cruciali legate al benessere psicologico e di scoprire le risorse disponibili per il sostegno.

L’evento si propone come un ponte tra la comunità e i professionisti del settore, offrendo un programma ricco di interventi e sessioni interattive. La giornata inizierà alle ore 10:00 con i saluti introduttivi del dottor Marco Saettoni, figura di spicco nel panorama della psicologia cognitiva locale. A seguire, il dottor Roberto Baldocchi affronterà un tema di grande importanza come la prevenzione senologica, sottolineando l’importanza della salute fisica come componente integrante del benessere generale. Il dottor Giovanni Marcacci, invece, inviterà a riflettere sul valore del sostegno reciproco, evidenziando come la condivisione e la solidarietà possano rappresentare un valido strumento per affrontare le sfide della vita.

La mattinata proseguirà con un focus sui disturbi del neurosviluppo, con le dottoresse Eugenia Conti e Alice Martinelli che illustreranno l’approccio “family centred” nella presa in carico di queste problematiche. Questo approccio, che pone la famiglia al centro del percorso terapeutico, si rivela particolarmente efficace nel favorire lo sviluppo armonico del bambino e nel supportare i genitori nell’affrontare le difficoltà. La prima parte della giornata si concluderà con l’intervento del dottor Saettoni, che fornirà ai presenti gli strumenti per comprendere e gestire ansia e depressione, due disturbi che affliggono un numero sempre crescente di persone.

Un Pomeriggio di Approfondimenti e Sessioni Parallele

Nel pomeriggio, a partire dalle ore 14:00, il programma si articolerà in tre sessioni parallele, offrendo ai partecipanti la possibilità di scegliere gli argomenti di maggiore interesse. La prima sessione vedrà la dottoressa Sara Di Biase invitare a riflettere sull’importanza del respiro come strumento di consapevolezza e di gestione dello stress. Parallelamente, le dottoresse Giovanna Panichi e Francesca Davini approfondiranno il tema degli stili e delle strategie comunicative, fornendo ai partecipanti gli strumenti per migliorare le proprie relazioni interpersonali e per comunicare in modo efficace.

La seconda sessione sarà interamente dedicata ai disturbi dell’attenzione e dell’umore. Le dottoresse Giulia Vincenti e Serena Ciandri parleranno di DSA (Disturbi Specifici dell’Apprendimento), ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), ansia e difficoltà nascoste, fornendo una panoramica completa di queste problematiche e delle possibili strategie di intervento. A seguire, il dottor Saettoni approfondirà l’universo depressivo, illustrando le diverse forme di depressione e le opzioni terapeutiche disponibili.

La terza sessione, infine, sarà dedicata agli attacchi di panico, con la dottoressa Maria Sole Montagnani che fornirà ai partecipanti gli strumenti per riconoscere e gestire questi episodi di ansia acuta. Successivamente, i dottori Paolo Rosamilla e Nicola Frassi si concentreranno sulla terapia di coppia, illustrando le dinamiche relazionali che possono portare a conflitti e le strategie per superare le difficoltà e ritrovare l’armonia all’interno della coppia.

Insonnia: Un Problema Diffuso e le Possibili Soluzioni

A chiudere la giornata saranno la dottoressa Chiara Del Nero e la dottoressa Rita Cardelli, che affronteranno un tema di grande attualità come l’insonnia. Con il loro intervento dal titolo “Vorrei ma non dormo”, le due professioniste analizzeranno le cause dell’insonnia e forniranno ai partecipanti consigli pratici e strategie comportamentali per migliorare la qualità del sonno e ritrovare un riposo ristoratore. L’insonnia, infatti, rappresenta un problema sempre più diffuso nella società moderna, con conseguenze negative sulla salute fisica e mentale.

Verso un Futuro di Maggiore Consapevolezza e Benessere

L’Open Day “SPeCialmente” rappresenta un’iniziativa lodevole che mira a sensibilizzare la comunità lucchese sull’importanza della salute mentale e a fornire strumenti concreti per affrontare le sfide della vita. In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici, stress e incertezze, è fondamentale promuovere la consapevolezza del proprio benessere psicologico e favorire l’accesso a servizi di supporto qualificati. Eventi come questo contribuiscono a creare una cultura della salute mentale, in cui il benessere psicologico viene considerato un valore fondamentale da proteggere e promuovere.

Riflessioni Finali: Un Passo Verso la Comprensione di Sé

Amici lettori, eventi come l’Open Day di Lucca ci ricordano quanto sia importante prenderci cura della nostra mente. La psicologia cognitiva ci insegna che i nostri pensieri influenzano direttamente le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Imparare a riconoscere i pensieri negativi e a modificarli può fare una grande differenza nella nostra vita.

Un concetto più avanzato, sempre nell’ambito della psicologia cognitiva, è quello di “schema cognitivo”. Gli schemi cognitivi sono modelli mentali che abbiamo sviluppato nel corso della nostra vita e che influenzano il modo in cui interpretiamo il mondo. Questi schemi possono essere utili, ma a volte possono anche essere disfunzionali e portarci a interpretare le situazioni in modo distorto. Riconoscere i nostri schemi cognitivi e metterli in discussione può essere un processo trasformativo che ci permette di vivere una vita più piena e consapevole.

Vi invito a riflettere su quali sono i vostri schemi cognitivi più ricorrenti e su come questi influenzano le vostre emozioni e i vostri comportamenti. Chiedetevi se questi schemi sono ancora utili o se è arrivato il momento di cambiarli. Ricordate, la salute mentale è un viaggio continuo, un percorso di scoperta e di crescita personale che richiede impegno e consapevolezza.

*Prompt per l’immagine:

Crea un’immagine iconica e concettuale ispirata all’arte neoplastica e costruttivista per rappresentare i temi principali dell’articolo: salute mentale, psicologia cognitiva, sostegno psicologico, ansia, depressione, disturbi del neurosviluppo, attacchi di panico, insonnia e terapia di coppia.

*Salute Mentale: Rappresentata da una forma geometrica (es. un quadrato o un cerchio) divisa in sezioni, ognuna colorata con una tonalità diversa di blu o verde (palette di colori freddi e desaturati). Le sezioni rappresentano i diversi aspetti della salute mentale. *Psicologia Cognitiva: Simboleggiata da una linea orizzontale che interseca il quadrato/cerchio, rappresentando il flusso di pensieri e processi cognitivi.
*Sostegno Psicologico: Visualizzato come una forma geometrica più piccola (es. un triangolo) che supporta la forma principale (salute mentale), posizionata sotto di essa.
*Ansia e Depressione: Rappresentate da linee verticali spezzate o interrotte che si diramano dalla forma principale, in tonalità grigie o blu scuro.
*Disturbi del Neurosviluppo: Simboleggiati da una serie di piccoli quadrati o cerchi disallineati attorno alla forma principale, in colori pastello desaturati.
*Attacchi di Panico: Visualizzati come una forma geometrica appuntita (es. una stella) che irrompe nella forma principale, in un colore rosso scuro desaturato.
*Insonnia: Rappresentata da una linea orizzontale ondulata o spezzata, in un colore blu notte desaturato, che si allontana dalla forma principale.
*Terapia di Coppia:* Simboleggiata da due forme geometriche (es. due rettangoli) che si avvicinano e si sovrappongono parzialmente, in tonalità diverse di blu o verde.

Lo stile dell’immagine deve essere semplice, unitario e facilmente comprensibile, con un forte focus sulle linee verticali e orizzontali. L’immagine non deve contenere testo.