Libero professionista stressato: perché la salute mentale è a rischio?

L’ombra dello stress sul cammino dei liberi professionisti italiani

All’interno dell’incessante flusso della vita professionale contemporanea si svela un’indagine che mette in luce una dimensione insospettabile: i liberi professionisti italiani, protagonisti principali nella questione del benessere mentale. Rischiano maggiormente rispetto ai manager e agli imprenditori per quanto concerne lo stress. I dati provenienti da uno studio condotto con la partecipazione attiva di 237 psicologi su scala nazionale delineano con chiarezza un panorama allarmante riguardo al malessere psichico sempre più presente nella nostra società. Durante la Giornata Mondiale della Salute Mentale risulta fondamentale considerare questo aspetto non solamente come statistica disincarnata ma come segnale inequivocabile necessitante introspezione collettiva; sorprendentemente non appare essere la struttura gerarchica aziendale a influenzare tale scenario critico quanto piuttosto l’autonomia professionale accompagnata da condizioni precarie e fervente competizione.

Dall’indagine emerge chiaramente che nell’arco degli ultimi cinque anni hanno registrato incrementi significativi anche diversi disturbi mentali correlati al contesto lavorativo: ben l’86% degli esperti consultati ha osservato crescenti casi di ansia (25%), stress (21%) ed episodi marcati di burnout (15%). Ma il quadro si arricchisce di sfumature altrettanto preoccupanti: il 12% è tormentato dall’insonnia, e non sono rari i casi di difficoltà relazionali (10%), depressione (8%) e scarsa autostima (7%). Questi numeri non sono semplici percentuali, ma il riverbero di vite vissute al limite, di energie prosciugate e di aspirazioni offuscate. Tra le cause preponderanti, gli esperti identificano la precarietà economica, la feroce competizione di mercato e l’inevitabile sovraccarico di impegni e responsabilità che gravano sulle spalle di chi opera in proprio.

Questi dati sono confermati da ricerche condotte da diverse istituzioni, tra cui Stimulus Italia by TELUS Health, in collaborazione con l’Università di Bologna e l’Università di Palermo, che mostrano un quadro simile di disagio psicologico tra i liberi professionisti. I disturbi psicologici non si manifestano solo attraverso sintomi emotivi diretti, ma anche con segni fisici, come mal di testa e dolori muscolari, a conferma del fatto che il corpo, ancor prima della mente, protesta contro un sistema di lavoro insostenibile.

“Non sorprende che i liberi professionisti incontrino maggiori difficoltà… È una ricerca complessa, segnata da responsabilità e instabilità economica.” – Enrico Mattiazzi, CEO di Fiscozen.

La sofferenza dei liberi professionisti si traduce in solitudine professionale, che, unita all’assenza di tutele strutturali presenti nel lavoro dipendente, trasforma la libertà in un fardello pesante. La precarietà del lavoro autonomo e la mancanza di supporto possono generare stress, e momenti di fragilità, ma anche un profondo senso di realizzazione quando si riesce a dare forma al proprio modo di lavorare.

Un investimento trascurato: la salute mentale e il suo impatto economico e sociale

I disturbi mentali includono problematiche come l’ansia, la depressione, e vari disturbi legati al neurosviluppo; questi ultimi vanno ben oltre il semplice malessere individuale. In base alle attuali stime italiane, circa un individuo su sei sperimenta uno dei suddetti disturbi psichiatrici; tale dato rivela un’estensione preoccupante dell’incidenza. Recentemente è stato <a class="crl" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.sanita33.it/studi-e-analisi/4806/salute-mentale-con-piu-risorse-benefici-economici-per-oltre-10-miliardi-di-euro.html”>riportato inoltre che i costi connessi al disagio psicologico superano le decine di miliardi annui nel nostro paese; ciò mette fortemente in risalto quanto sia centrale il tema della salute mentale nella stabilità economica nazionale.

Analizzando gli investimenti nella salute mentale si nota che per ogni euro impiegato si ottengono mediamente ritorni pari a 4,7 euro sotto forma di benefici economici diretti e indiretti. Inoltre, ci sono proiezioni secondo cui nuovi finanziamenti avrebbero potenzialità superiori ai 10 miliardi annui: questo fatto ribadisce necessità stringenti per politiche volte a ottimizzare prevenzione e trattamento delle problematiche mentali. Al momento attuale, infatti, l’Italia allocca solo il 3,4% della sua spesa complessiva dedicata alla sanità sulla salute mentale; questa cifra risulta significativamente bassa rispetto alla media europea del 5,7%. Di contro, vi sono paesi come la Francia dove quasi il 15% delle spese sanitarie viene appositamente indirizzato verso questi ambiti cruciali.

Le cifre sono allarmanti: i disturbi psicologici colpiscono il 17% dei cittadini dell’Unione Europea, con picchi preoccupanti tra giovani e adolescenti. Questo impone una risposta urgente e strutturata, basata sul potenziamento territoriale attraverso investimenti prioritari nei servizi di prossimità come i Centri di Salute Mentale (CSM) e gli ambulatori.

Professione psicologo: un quadro dinamico tra sfide e opportunità digitali

Il panorama della professione psicologica in Italia è in profonda e rapida mutazione. Negli ultimi sei anni, il numero di liberi professionisti iscritti all’Ordine Nazionale degli Psicologi (CNOP) è cresciuto del 33%, passando da 61.000 a 81.000 (dati CNOP). Questa crescita non è solo il riflesso di una maggiore domanda di supporto psicologico, ma è anche il sintomo di nuove esigenze emergenti. Sempre più professionisti cercano stabilità economica, con una crescente attenzione alla sostenibilità e qualità della vita lavorativa.

Negli ultimi anni, un’indagine condotta da Unobravo ha rivelato come il digitale stia rimodellando il modo di lavorare degli psicologi italiani. I risultati mostrano che il 77% dei partecipanti ha registrato un miglioramento della propria situazione economica, mentre il 62% ha riscontrato una maggiore continuità lavorativa.

Dieci suggerimenti per migliorare la salute mentale

Un decalogo per la salute psicologica suggerito dagli esperti include:

• Dedicare più tempo a sé stessi e alle proprie passioni.
• Imparare tecniche di gestione dello stress.
• Riconoscere e rispettare i propri limiti.
• Distinguere tra ciò che è urgente e ciò che è importante.
• Crearsi una rete di supporto sociale.
• Concentrarsi su un obiettivo alla volta.
• Prendersi pause per ricaricare le energie.
• Definire confini tra vita professionale e privata.
• Essere aperti al cambiamento senza paura.
• Organizzare le proprie priorità, ponendo il benessere al primo posto.

Per una navigazione più consapevole nel mare magnum del benessere interiore

Le recenti scoperte nel campo scientifico si fanno costante eco riguardo alla profonda connessione tra il nostro universo interiore ed esteriore. Le branche della psicologia cognitiva evidenziano che i nostri pensieri sono indissolubilmente correlati alle nostre azioni; tale continua circolazione d’informazioni contribuisce a formare la nostra interpretazione del mondo.

La resilienza post-traumatica emerge quale chiave interpretativa nelle odierne difficoltà. Non dobbiamo considerare gli individui semplicemente come soggetti passivi allo stress; essi possiedono invece il potere di risorgere da situazioni avverse rafforzati e dotati di una nuova consapevolezza del sé. Considerare l’instabilità non già quale segno d’insuccesso personale ma piuttosto uno stato esistenziale può convertirsi in un’occasione evolutiva nel percorso lavorativo.

All’interno di tale panorama, risulta fondamentale l’operato delle figure professionali quali gli Psicologi Liberi Professionisti (PLP), i quali si prodigano affinché vi sia una maggiore consapevolezza nella società civile e nelle istituzioni, mirata a riportare l’Italia ai livelli europei auspicabili in termini d’investimenti nella salute mentale.