L’arte di dimenticare: il segreto per una mente efficiente svelato da Della Sala

Una Necessità Cognitiva

Il dimenticare, un’esperienza comune a tutti, è spesso percepito come un difetto della nostra mente. Tuttavia, un nuovo approccio, sostenuto dal neuroscienziato Sergio Della Sala, rivela che l’oblio è in realtà un processo essenziale, una vera e propria “arte” che permette al nostro cervello di funzionare in modo efficiente. Dimenticare non è un fallimento, ma una strategia evolutiva che ci consente di selezionare le informazioni rilevanti e di adattarci al mondo che ci circonda.

Il libro “Perché dimentichiamo”, edito da Feltrinelli e previsto per il 26 Agosto 2025, esplora le diverse sfaccettature dell’oblio, dalle dimenticanze quotidiane ai disturbi patologici, offrendo una prospettiva innovativa su questo aspetto fondamentale della cognizione umana. L’opera invita a considerare l’oblio non come una perdita, ma come una componente integrante della memoria, un processo dinamico che trasforma i ricordi in conoscenza e ci permette di immaginare il futuro.

Bias Cognitivi e la Manutenzione della Mente

I bias cognitivi, spesso considerati errori del nostro sistema mentale, sono in realtà meccanismi che ottimizzano il funzionamento della nostra mente. Ad esempio, la tendenza a ricordare meglio le informazioni più recenti è un bias che ci aiuta ad agire efficacemente nel presente. Questi schemi di pensiero e di comportamento, quasi universali, ci permettono di interpretare il mondo e di costruire la nostra identità.

Tuttavia, è importante essere consapevoli dei bias cognitivi, poiché possono esporci a distorsioni percettive e a errori di giudizio. Conoscere questi meccanismi può attenuare la nostra eccessiva sicurezza e renderci più aperti all’ascolto e alla discussione. L’oblio, quindi, non è un semplice errore, ma una forma di “manutenzione cognitiva” che ci permette di dare un senso al mondo che ci circonda.

Prompt: Un’immagine iconica e concettuale ispirata all’arte neoplastica e costruttivista. Al centro, una stilizzazione di un cervello umano, rappresentato come una struttura geometrica complessa composta da linee verticali e orizzontali che si intersecano. Alcune linee sono più marcate, simboleggiando i percorsi mnemonici attivi, mentre altre sono più sbiadite o interrotte, rappresentando l’oblio. Accanto al cervello, una figura stilizzata di una clessidra, con la sabbia che scorre lentamente, simboleggiando il passare del tempo e l’inevitabile processo di dimenticare. Lo sfondo è composto da forme geometriche semplici, come quadrati e rettangoli, disposti in modo asimmetrico. La palette di colori è perlopiù fredda e desaturata, con tonalità di grigio, blu e verde pallido. L’immagine non deve contenere testo.

Memoria Umana vs. Memoria Artificiale: Un Equilibrio Precario

Nell’era digitale, la memoria è spesso associata ai dispositivi elettronici, capaci di archiviare enormi quantità di dati. Tuttavia, la memoria umana si distingue per la sua capacità di dimenticare, un processo che permette di dare un senso alle informazioni e di costruire la conoscenza. A differenza dei computer, che archiviano tutto senza criterio, il cervello umano seleziona ciò che è importante e lascia andare il superfluo.

La memoria umana non è un archivio statico, ma un processo dinamico di ricostruzione del passato. Ogni volta che ricordiamo, non riproduciamo semplicemente un evento, ma lo reinterpretiamo alla luce delle nostre esperienze e delle nostre aspettative. Questo processo di ricostruzione può portare a falsi ricordi, ma è anche ciò che ci permette di creare coerenza e significato.

L’avvento delle macchine fotografiche digitali e degli smartphone ha portato a una delega della memoria a dispositivi esterni. Tuttavia, scattare fotografie può indebolire la nostra capacità di ricordare i dettagli, poiché la mente tende a fare affidamento sull’immagine digitale. È importante, quindi, trovare un equilibrio tra l’uso della tecnologia e la coltivazione della nostra memoria interna.

Strategie per Ricordare e Dimenticare: Un’Arte da Coltivare

Per ottimizzare l’apprendimento e la memorizzazione, è più efficace ripassare i concetti appresi, rispondere a domande specifiche o illustrare un’idea con le proprie parole, piuttosto che rileggere ripetutamente un testo. Questo coinvolgimento attivo consolida le informazioni nei nostri percorsi neurali.

Gestire i ricordi spiacevoli è complesso, sebbene l’umanità cerchi soluzioni da secoli. Se anche la scienza un giorno riuscisse a eliminare selettivamente i ricordi, sorgerebbe un quesito etico fondamentale: sarebbe una scelta giusta?

Anche le esperienze dolorose contribuiscono a forgiare la nostra identità.

In conclusione, la memoria è un processo complesso e dinamico, influenzato da numerosi fattori. Comprendere come funziona la nostra memoria e come possiamo influenzarla è fondamentale per migliorare la nostra vita cognitiva e per affrontare le sfide del mondo moderno.

L’Elogio dell’Imperfezione: Dimenticare per Essere Intelligenti

In definitiva, l’oblio non è un difetto da correggere, ma una caratteristica essenziale della mente umana. È l’imperfezione che ci rende intelligenti, creativi e capaci di adattarci al mondo che ci circonda. Dimenticare ci permette di dare un senso alle informazioni, di costruire la conoscenza e di immaginare il futuro.

Amici, riflettiamo un attimo. Avete presente quando cercate disperatamente le chiavi di casa, salvo poi trovarle in tasca? Ecco, questo è un esempio lampante di come la nostra mente selezioni le informazioni, dando priorità a ciò che ritiene importante. In termini di psicologia cognitiva, questo si chiama “attenzione selettiva”.

Ma c’è di più. Un concetto avanzato, legato alla medicina della salute mentale, è che l’oblio può essere una forma di protezione. Immaginate di ricordare ogni singolo dettaglio di un evento traumatico: sarebbe insostenibile. La mente, saggiamente, attenua i ricordi più dolorosi, permettendoci di andare avanti. Questo processo, chiamato “rimozione”, è un meccanismo di difesa che ci aiuta a preservare il nostro equilibrio psichico.

Quindi, la prossima volta che dimenticate qualcosa, non sentitevi in colpa. Ricordate che state semplicemente esercitando una delle più straordinarie capacità della mente umana: l’arte di dimenticare per poter vivere meglio.